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调节情绪，适度运动。在复习和高考中处于消极情绪时要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，考场上可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试卷，不要过于紧张和畏惧高考，但也不能轻视它，要做到心态放松或有一点点紧张感，然后坚定信念，增强自信。
首先，我们可以根据“遗忘曲线图”的规律，多次进行反复的背诵，利用科学的方法进行有效的记忆。背书的效率和效果都可以得到很大的提高。甚至可以达到终身不忘的效果，但是这样的背诵需要同学们付出很多的时间和很多的耐心。但是如果形成习惯的话，将会受益终生。
第一要相对熟悉自己的课本，对课本要有大概印象，知道原理什么的大概在什么位置就好;第二在熟悉课本的基础上做到以下几点：自己先做一部分题不要怕和答案相差大，没关系，都会有这样一个过程。通过错题好好领会一下自己欠缺在什么地方学会思考。
北京昌平几大高考辅导班人气名单榜首公布主攻弱势学科，比如数学，无论时候文科生还是理科生，数学通常是高考路上的重大阻碍，但数学也是实现逆袭的最有利武器。这个时候，在保持其他科目成绩不变的情况系，就可以花更多精力来攻克数学难关。10小时对于提升空间达到饱和的学科作用不大，但对于知识漏洞频出的弱势学科却有很大作用，你多掌握一个知识点，就多了一分加分的权重。
在高三复习的最后紧要阶段，如果这个时候有遇到不懂的题目的话，一定要想办法解决，可以通过比对教材上面的一些知识点来解决，也可以通过向老师或者是学习较好同学来解决这些不懂的习题。如果某个题你不懂或者是一道题做错的话，很大的可能是因为相应的知识点你还没有了解透彻，这个时候如果你能够把这道题给完全搞懂的话这本身就是一个不断进步的过程。
给自己一个动力。学会自我鼓励每天早上起床后，给自己一个笑脸自我鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会让你一整天都充满能量，做什么都更有动力。这样的你，心情会不错，记忆力会很好，复习效果更错不了! 给自己一个未来梦，制定一个美好伟大的目标，累了困了低落了想想它 。觉得累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目标梦想觉得越跑越有劲的时候，停下来回去复习。
读书学习没有什么捷径，只有靠刻苦，靠努力。但是好的学习方法，会提高我们的学习效率和效果。什么样的学习方法才能取到事半功倍的效果呢?那就是要合理的利用自己的学习时间，要知道自己每天学习中最高效的时间段，将自己最清醒的时间用在学习上。
理科性的东西除了理解，就是多练。老师在高一高二基本是赶进度，所以一定要让孩子善于复习、预习养成好的学习习惯。读高中后的作息时间，可能与初中完全不同，晚上11点能睡下已经不错了。可以让孩子坚持午休，不睡懒觉保持充足睡眠，劳逸结合科学作息。
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