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调节情绪，适度运动。在复习和高考中处于消极情绪时要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，考场上可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试卷，不要过于紧张和畏惧高考，但也不能轻视它，要做到心态放松或有一点点紧张感，然后坚定信念，增强自信。
基础知识要记住：书上会有填空的地方，你不需要背着写，你只需要照着学校或自己买的书答案抄上，然后在自己有些陌生的地方用红笔勾出来，记在本子上都可以。本来明白的不需要死背，重点是自己不熟悉的地方。总结这个规律后我再做很多题，于是更加熟练了。
2023北京海淀本地出名的高考辅导班名单榜首一览找到合适自己的做题顺序和时间规划。理综高分不仅仅需要你的知识水平，做题能力达到一定高度，还需要费很多心思来琢磨一些别的东西，比如做题顺序，开考前该干什么和时间规划。解题的思路是重中之重，那就需要通过大量的刷题来实现，而且，是大量的专项训练。
先把课本上完一遍，熟到看目录就知道里边有哪些知识，然后以一个内容为中心，画思维导图，再对着课本目录把跟图上 联系的知识点扩展上去。然后就是重视教材理解，实现知识的突破。高中生物学习的基础在于教材，任何脱离教材本体的学习都是不科学的、片面的，也是不可能取得实效的。
第一遍练习你的速读，不认识的单词直接跳过，如果实在影响翻译，你差不多根据前后的词也能猜出来这个动作（即动词什么意思），猜不出来就安排一个意思。第二遍查所有你不认识的单词。第三遍通读全文主要以记忆单词为主。
高考冲刺阶段对于文科生来说就是要不断重复的去记性熟悉的知识并对它加以运用到论述题中。而对于自己目前还不是很理解的内容，你要逼自己去把它背下来。以防万一考到时你有话可说。对于理科生的话就是要对概念和公式进行不断的梳理并加以题海训练。总之要有系统，全力以赴的对待。
身体是革命的本钱。到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间复习；有的则是争取多休息尽量不看书保持精力。我认为这两种方式都不可取：过度用脑并不能提高学习效率，只会适得其反。记忆能力和学习效率的高效运行。
在冲刺阶段做大量的试题是浪费时间的愚蠢做法。 最直接有效的方法就是把以前的作业和试卷中出现的错题记下来。 尤其是把反复出现的错题找出来，归纳分析，认真做明白，因为这些题是基础知识，针对性强，在中考中出现的次数较多。 最科学的方法就是查漏补缺！ 找出你的弱点并弥补它们。
会有一定的困难，但最重要的是让自己的心情放轻松。 1、回归基础知识，构建学科知识体系。 大部分同学此时都进入了惯性刷题状态。 正确的做法是：快速打开教材目录，回忆书中的内容，实在想不起来。 然后仔细阅读每篇文章。 读完一本书可能需要一个小时。 这样一册一册或者一科一科，如果有不清楚的地方，就是重点盲区，要加强学习。
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